在人们愈来愈关注健康，注重生活品质的今天，健康已经成为人们日常生活中的热点话题，而养生更是保证健康的一种有效的手段和方法。《大话养生》以传统养生文化为背景，轻松、幽默的谈话风格，展开养生及相关话题开放式的讨论，容纳各方的观点和声音，为观众提供实用的健康养生资讯，传达积极健康的生活理念。
营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效。巴尔扎克说：“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”但是你知道吗？“吃饱喝足身体才健康”、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮”等这些你深信不疑的饮食箴言，其实都是充满了片面性的谎言，它正在影响著你的健康，想要了解究竟怎洋才是最健康的方式、最有效的方式，就从大话养生开始吧！